Oční jóga s Lucií – Rozhýbej svůj pohled
Zlepšování kondice zraku přirozenou cestou.
Dopřejte svým očím péči, pohyb i odpočinek, aby zase viděly radostněji a bez napětí.
Dopřejte si růst a vzkvétat spolu s vaším pohledem a úsměvem.
Pro koho je workshop určen?
Pro všechny, kdo tráví hodně času u obrazovek, kdo cítí jakékoli nepohodlí v očích, kdo chce mít oči spokojenější nebo pro ty, kdo mají chuť udělat něco pro sebe.
Proč přijít?
Hravou formou a v jemnosti si ukážeme, jak můžete ovlivnit kondici vašeho zraku.
OBSAH workshopu:
Uvolnění
Vědomé dívání, fascinace obrazem
Rozcvička pro okohybné svaly
Suché oko a mrkání v souvislostech plus cvičení
Křížové cvičení a jeho význam
Dominance v těle – určení vedoucího oka
Proč je spolupráce obou očí důležitá
Centrální a periferní vidění – procvičení
Techniky uvolňování očí
Závěrečný palming
lektorka: Lucie Prošková.
Maximální kapacita: 15 osob ve skupině
Farmaceutka, lektorka oční jógy a metod přirozeného zlepšování kondice zraku a lektorka jógy smíchu.
"Během své 21leté praxe v lékárně jsem se často setkávala s pacienty a zákazníky – lidmi, kterým lékař pomohl, ale i těmi, kterým ač se lékař snažil pomoci, přesto se úleva od potíží nedostavovala. Postupem času jsem pochopila a dospěla k následujícímu: Své zdraví máme z velké části ve vlastních rukách. Nespoléhejme jen na pomoc zvenčí. Vědomým a aktivním přístupem k sobě, svému tělu i mysli, pracujme na zvyšování kvality našeho zdraví a života. Zajímejme se o souvislosti, buďme zvídaví a pečujme o sebe.
Protože jsem s věkem začala mít oční potíže a nespokojila se s nošením brýlí, pátrala jsem a narazila na možnost instruktorského kurzu oční jógy. Těší mě, že mohu nyní tuto metodiku a návody předávat dál a pomáhat tak lidem v péči o jejich oči v souvislostech. Propojuji své odborné znalosti a zkušenosti v praxi a předávám lidem metody a návody, jak mohou změnit své navyklé chování a nefunkční vzorce v nové funkční zvyky a vědomý přístup ke svým očím, ale i ke svému tělu a mysli. Moje motto: „Růst a vzkvétat spolu s naším pohledem a úsměvem“.
Působím v on-line prostoru a poskytuji individuální i skupinové konzultace. Naživo se můžeme potkat v kurzech oční jógy, které pořádá město Karviná a Orlová."
.jpg)